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손발 꽁꽁 겨울철 한파
똑똑한 행동요령
따뜻하게 입고 실내 적정온도 유지하기
목도리, 내복 등 방한 용품을 꼭 착용하고, 실내는 적정온도 (18~20˚c)를 유지
무리한 신체운동 피하기
이른 아침 야외 운동은 자제하고, 주기적으로 따뜻한 곳에서 쉬기
저체온증·동상 조심하기
한랭 질환 의심 시, 따뜻한 옷과 담요, 음료 등으로 보온을 유지하며 즉시 병원 GO
환기 및 외출 시엔 전열기구 반드시 끄기
방한 기구를 사용할 경우 일정한 시간마다 실내 환기를 시키고 외출 시엔 OFF
장시간 외출 시 동파 예방하기
장시간 집을 비우게 될 경우, 수도꼭지를 약하게 틀어 물줄기가 흐르도록 유지
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