#2023 실천 하나씩 해보기 !!

2022가 끝나가고 있고 단순하게 2023이 오고 있는데 다들 계획은 짜셨을까요?

늘 우리는 새해에는,,,, 이번 새해에는,,, 꼭,, 늘 이렇게 다짐만 하다가 주저하고 있진 않으셨나요?

각자 생각하는 목표들이 있으셨을 텐데 이번에는 다들 실행에 옮겨서 성공도 해보시길 바라겠습니다

이제 다가오는 2023에는 목표를 적어두고 저장해 두었다가 실천을 꼭 해보도록 해요!! 

 

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행복해지는 법 :)

• 나 자신을 위해서 꽃을산다.
• 날씨가 좋은 날엔 외출해서 햇빛을 본다
• 제일 좋아하는 향수를 뿌린다 집안 곳곳
• 하루에 세 번씩 사진 찍을 때처럼 환하게 웃어본다
• 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해 본다
• 시간 날 때마다 취미를 하나 만든다
• 음악을 크게 틀고 막무가내로 춤을 춘다
• 매일 나만을 위한 시간을 10분이라도 확보한다
• 고맙고 감사한 것을 하루 한 가지씩 적어본다
• 우울할 때 찾아갈 수 있는 비밀장소를 만들어 둔다

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활기차지는 법 :)

• 자명종 알람 대신 음악으로 잠을 깨 본다
• 기상 후엔 시원한 생수를 한잔 마신다
• 아침 식사를 거르지 않는다
• 즐거운 상상을 많이 한다
• 노래방 가서 목청껏 실컷 부르고 온다
• 편한 친구와 툭 터놓고 수다를 떤다
• 꾸준히 많이 걷는다 
• 햇빛과 자연이랑 친하게 지낸다
• 거울 속의 나와 대화를 나눈다
• 박수와 칭찬을 아끼지 않는다

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새로워지는 법 :)

• 평소에 다니던 길이 아닌 길로 가본다
• 현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해 본다
• 늘 고민만 하던 작은 일부터 실천한다 ( 헬스, 요가 등 등록)
• 일주일, 혹 한 달에 한번 서점 가는 날을 정한다
• 존경하는 사람의 어록이나 사진을 잘 보이는 곳에 둔다
• 일주일에 한 개씩 시를 외워본다
• 생각은 천천히, 실천과 행동은 즉각 한다
• 어제 했던 실수를 계속 생각하며 반복하지 않는다
• 할 일은 미루지 말고 빨리 끝낸 후 여유시간을 갖는다
• 10년 후의 꿈을 적어본다

 

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발전하는 법 :)

• 매주, 매달 목표를 세워본다
• 시간적 여유가 된다면 여행을 자주 다닌다
• 다른 분야의 사람들과 정기적으로 대화한다
• 신문과 잡지와 친하게 지낸다
• 의논할 수 있는 상대를 곁에 두자
• 특별요리에 하나씩 도전해 본다
• 나의 시크릿 일기를 작성한다
• 한 번도 경험해보지 않은 일을 해보자

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즐거워지는 법 :)

• 즐겁고 열정적으로 일한다
• 무언가에 푹 빠져라
• 가장 하고 싶은 일을 한다
• 지금하고 있는 일에 최선을 다한다
• 고통스러운 시간의 끝을 상상한다
• 매 순간이 한 번뿐이라고 생각한다
• 지금 하고 있는 일을 사랑한다
• 내가 먼저 큰소리로 인사한다
• 유머 스러 한 사람과 친하게 지낸다
• 하기 싫은 건 열심히 해서 최대한 빨리 끝내버린다 

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편안해지는 법 :)

• 잘해야겠다는 강박관념을 버리자
• 가방을 절반의 무게로 줄이자
• 기억해야 할 것은 외우지 말고 메모를 하자
• 부탁을 두려워하지 말자
• 빚을 지지 말자
• 중요한 일부터 처리하자
• 인생은 불완전하고 불안정한 것임을 인정하자
• 임무는 굵고 짧게 처리하자
• 한번 할 때 확실하게 마무리를 짓자
• 남의 눈치를 보지 말자

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당당해지는 법 :)

• 두려움을 버려라
• 열정을 가져라
• 분석하고 평가하라
• 독립적 사고를 하라
• 현실에 만족하라
• 환하게 웃어라
• 무언가에 푹 빠져라
• 한순간도 자신을 의심하지 마라
• 허리를 꼿꼿이 펴라
• 당신이 믿는 것에 단호하라

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여러분은 이런 방법들을 모르는 것이 아닙니다

가장 평범하면서 어려운 일상적인 생활들... 지나치지 마시고 한 가지씩 실천해보세요 그럼 어느 순간 자기 자신이 달라져 있는 모습을 볼 수 있습니다!!

그리고 자기 자신을 가장 사랑하십시오 :)